为帮助大学生缓解学业与就业焦虑，重塑积极自我认知，科学规划职业生涯，闽江师范高等专科学校小学教育学院于2026年4月8日中午12:40，在旗山校区一站式社区顺利开展 “认知归零，理想引路”职业心理与生涯规划主题活动，学院60名在校学生参与本次活动。

活动伊始，王芳老师向到场同学介绍本次活动的内容、目的与流程，阐明“认知归零、理想引路” 的核心意义，引导同学们以开放心态投入活动，梳理自我认知与职业方向。

本次活动特邀小学教育学院教育教研室主任、解忧小初栈负责人王芳老师担任主讲嘉宾。王芳老师围绕认知归零、职业心理疗愈、生涯建构三大模块展开分享，结合大学生在学业压力、职业选择、自我认同等方面的常见焦虑案例，深入浅出讲解认知重构方法、实用情绪调节技巧，以及生涯规划的具体实操步骤。讲解过程中，老师用贴近学生的真实案例与通俗易懂的语言，帮助大家打破固有认知局限，疏导心理困惑，引导同学们在“归零” 与 “重塑” 中建立从容面对未来的心理韧性。

为让同学们更直观地梳理内心、释放情绪，王芳老师带领大家开展绘画心理疗法互动环节。在老师的引导下，同学们拿起画笔，在画纸上自由勾勒内心想法、情绪状态与未来职业憧憬，用色彩与线条表达最真实的自我。大家在安静创作中与内心对话，梳理成长困惑，描绘理想模样，在绘画中完成情绪疏导与认知梳理。

创作结束后，老师结合同学们的画作，引导大家从画面元素、色彩搭配中解读自我状态，一步步启发思考职业兴趣、发展方向与生涯路径，将内心表达自然转化为清晰的生涯规划思路，用温和专业的方式为大家答疑解惑、指引方向，现场氛围温暖而专注。

本次“认知归零，理想引路” 活动圆满结束，不仅以绘画心理疗法为载体有效疏导了同学们的焦虑情绪，更为大家提供了专业的职业心理指导与生涯规划思路，帮助大家打破认知局限、重建积极自我。未来，小学教育学院将持续围绕5·25心理健康月开展系列活动，共同聚焦学生心理健康与成长发展需求，创新心理育人形式，助力学子筑牢心理根基，明确成长方向，以更自信、从容的姿态奔赴理想。

撰稿：于文凤

拍摄：融媒体中心摄影部

审核：林丽芳、李骏、陈淑华