为深入落实职工心理健康关爱工作，舒缓工会干部工作压力，调适身心状态，强化团队协作能力，培育积极乐观、向阳而行的职场心态，6月24日下午，校工会在旗山校区风雨篮球场开展“挑战自我强团队，阳光心态伴前行”工会干部素质拓展暨心理关爱主题活动。本次活动特邀福建中医药大学李井刚、赖焕春两位老师全程带队指导，30余名工会干部参与沉浸式团建心理赋能活动，在趣味互动中释放压力、联结心灵、聚力同行。

本次活动以“趣味团建+心理疏导+团队共建”相结合为核心设计理念，摒弃高强度竞技模式，依托沉浸式互动游戏，引导工会干部放下工作焦虑、打破人际隔阂，重塑协作思维，筑牢心理健康防线。活动伊始，热身破冰舞拉开整场活动序幕，轻快律动的舞蹈消解干部之间的陌生感与拘谨感，调动全员身心活力，快速营造轻松包容、温暖共情的活动氛围，完成首轮心理放松疏导。随后全员自主分组，组建“一马当先”“万马奔腾”两支战队，推选队长、凝练团队口号，在团队共创中建立归属感与信任感，夯实团队心理凝聚力。

沉浸式心理拓展游戏环节层层递进，兼顾趣味性、协作性与心理疗愈性，全方位锻炼干部统筹能力、沟通能力、抗压能力与共情能力。在汉诺塔协作挑战中，各组队员遵循“每次只能移动一个圆盘、大塔不压小塔”规则，依次接力挪移圆盘，考验团队规则意识、沟通效率与全局思维，面对失误与节奏偏差，队员彼此包容鼓励，平复急躁情绪，学会理性复盘、平稳抗压，习得职场情绪管控方法；在最强大脑翻牌竞速项目里，全员限时有序翻牌，按1至13顺序完成翻卡，每人单次仅限翻取一张卡牌，活动倒逼团队快速分工、高效沟通，破除信息壁垒，引导工会干部换位思考、协同配合，消解职场沟通内耗，构建高效协作、彼此包容的共事心态。

汉诺塔项目

最强大脑翻牌竞速项目

收尾环节团体杯子舞主打音乐疗愈，全员手持塑料杯，配合拍手、敲击、换位合拍统一节奏，节拍相融、动静同步，以音乐互动舒缓身心疲惫，借助集体同频律动治愈负面情绪。整场杯子舞互动氛围温暖治愈，让全体干部在整齐共鸣的节奏中放松身心、释放压力，感受团队同心同行的治愈力量，实现身心双向放松。

活动尾声，李井刚老师结合各环节表现，开展简短心理复盘科普，针对工会干部日常服务群众、统筹工作的双重压力，解读职场压力调适、人际高效沟通、团队情绪共建实用技巧，引导干部正视心理情绪，学会自我调节，以平和阳光的心态履职服务、对接教职工。

参与活动的工会干部纷纷表示，本次活动兼具趣味性与实用性，既是一场团队团建，更是一堂暖心心理课。既跳出办公场景放松身心，缓解日常工作带来的疲惫焦虑，也读懂包容、沟通、协作的重要意义。今后，校工会将持续深耕教职工心理健康关爱工作，筑牢教职工心理防护屏障，打造有温度、有活力、有凝聚力的工会干部队伍，以健康心态、过硬团队力量，助力工会服务工作提质增效。

撰稿：葛慧芳

摄影：沈子扬

审核：叶华