为帮助2026届毕业生提升职场适应能力，掌握情绪管理与压力应对的实用技巧，助力平稳推进实习工作，2025年11月23日，化学与生物技术学院线上举办“内核稳定，职场制胜——情绪与压力的双规管理”主题班会。本次班会由辅导员孙雯晶老师主讲，学院2026届毕业生线上参加。

班会上，孙雯晶结合近期学生实习反馈的实际情况，围绕职场情绪管理与压力应对的现实意义进行了深入讲解。她从“实习任务繁重的焦虑”“职场沟通中的紧张感”“操作失误后的挫败情绪”等实习中常见的高频场景为切入点，引导同学们深刻认识到：良好的情绪调节是保障实习效率的关键基础，科学的压力应对不仅有助于大家更快适应岗位要求，还能显著提升专业实践能力与职场融入质量。

本次班会进一步强化了2026届毕业生的职场情绪管理意识，帮助大家掌握了适配实习场景的压力应对技巧。学院将持续关注实习学生的职场适应情况，及时提供针对性的指导与支持，助力同学们顺利完成实习，积淀宝贵的职场经验。

撰稿：傅雅婷、孙雯晶

摄影：傅雅婷

审核：王华、袁晓娟