2025年3月28日上午，我院谢姗姗副教授受邀赴闽侯县委党校开展“领导干部心理健康与压力管理”专题讲座，来自2025年中青班的100名学员参加学习。本次培训旨在增强领导干部心理健康意识，提升压力管理能力，帮助学员以更积极的心态和科学的方法应对工作与生活中的挑战。

培训伊始，主讲专家强调了心理健康对领导干部的重要性。她指出，良好的心理素质是领导干部履职尽责的基础，不仅影响个人工作效能，更关系到团队凝聚力和公共服务质量。面对新时代复杂的工作环境，领导干部需具备稳定的情绪、清晰的思维和较强的抗压能力，才能更好地推动事业发展。

谢老师结合实例阐述了领导干部心理健康的标准，包括认知合理、情绪稳定、人际关系和谐、适应能力强等。同时，她分析了领导干部常见的心理问题，如工作压力导致的焦虑、人际关系敏感等，并指出长期忽视心理调适可能引发更严重的身心健康风险。

针对压力管理，谢老师从几个方面展开指导：积极感知压力，正确认识压力的双重性，将挑战视为成长机会，避免消极应对；提升时间管理能力，通过优先级划分、任务分解等方法优化工作效率，减少因事务繁杂带来的心理负担；掌握情绪调节技巧，现场教授蝴蝶拍等实用方法，帮助学员快速缓解紧张情绪。

学员们积极参与互动，深入体验压力管理的实际应用。大家纷纷表示，此次培训内容贴近实际，方法简单有效，对今后的工作和生活具有重要指导意义。

闽侯县委党校相关负责人表示，未来将继续加强干部心理健康教育，助力干部队伍以更饱满的精神状态投身闽侯县高质量发展建设。

此次培训不仅提升了学员的心理调适能力，也为打造一支身心健康、担当有为的干部队伍奠定了坚实基础。

撰稿：肖丽妍

审核：张一全 张继驰 陈勤